Kāpēc tik svarīgs ir taisna stāja bērniem un kā brīdināt par skoliozes rašanos

Pareiza stāja skolēnam — priekšmets bailes no vecākiem un ārstiem. Kas ir stāja un kā savijums ietekmē skolēnu veselību — būs izjaukt rakstā.

Stāja veidojas visā bērna augšanu un attīstību, sākot no agrīna vecuma. Skolēns ar pareizu stāju, nav jābūt novirzēm, kā tas ir paredzēts anatomisko standartiem. Cilvēkiem ar pareizi посаженной stāju, ir redzams no tālienes. Galvu viņi tur vienmēr ir taisni, gaita viņiem ir viegla, mugura nav saliekta.

Pārkāpums stājas skolas vecumā

Stājas traucējumi nolemti iedzimtām vai iedzimtības īpatnībām, kā arī pārcelti slimībām, traumām. Šī patoloģija var būt sekas lēni dzīvē. Skolēni stundās sēž skolas solā, mājās mācās nodarbības par darba galdu. Laikā skolas dienas garumā, vidēji 5-6 stundas, bērnam parādās nogurums. No nekustīguma samazinās uztvere studiju programmas.

Bieži pārkāpumu stājas skolēniem tādēļ, ka ilgstoša sēdēšana pie galda izraisa nostāvējušās parādības asinsriti. Утомляются muguras muskuļus, mugurkauls, kakls, kājas. Par pazīmēm noguruma saka acs pleciem un galva, kustība pa krēslu. Visi šie faktori negatīvi ietekmē pareizu veidošanos stājas skolēnam. Agrīnā vecumā bērnam ir iespēja aktīvi kustēties, ar ierašanos skolā viņam ir vairāk sēdēt.

Mazulim ir nepieciešams, lai izskaidrotu, cik svarīgi ir pareizi veikt pozīciju skolas solā. Izpildes laikā rakstveida darbu pleciem jābūt atklāti, vienā līmenī, bet galva nedaudz pacelta. Skolēnam jāprot atpūsties skolas solā tajos brīžos, kad skolotājs skaidro mācību. Šajā laikā var atpūsties un mierīgi, lai liesās par krēsla atzveltni. Ievērojot svarīgus prinči, problēmas ar stāju, var izvairīties.

Kā rodas šādi stāju

Sarakstu ar galvenajiem iemesliem, kas noved pie traucējumiem stāju:

• pārciestas iepriekš traumas vai slimības;
• nolaidība aktīvu dzīvesveidu;
• nepietiekama atdeve fiziskās audzināšanas stundās;
• neatbilstība standartiem darbvirsmas attiecībā uz izaugsmi skolēnam;
• pārpūle no ilgstošas sēdēšanas;
• nepareiza pozīcija aiz rakstāmgalda;
• nepietiekams apgaismojums darba vietā;
• problēmas ar redzi.

Lai izvairītos no izpausme problēmas ar stāju, ir nepieciešams pēc iespējas novērst faktorus, tās traucējumus.

Kā noteikt pārkāpumu

Ja nepareiza stājā ķermenī rodas: nedabiska lempis, asimetrija atrašanās plecu, vēdera izspiesties. Medicīnā šo fenomenu raksturo kā savijums mugurkaula., ka tā ir skolioze. Noteikt un atklāt defektus stājas skolas vecumā palīdzēs apskate bērnu.

Izmeklēšana tiek veikta stāvus. Papēža vajadzētu likt kopā, zeķes izšķīdināt 45 grādu leņķī. Ja konstatē pārkāpumus, off no normas anatomiska simetrijas, ieteicams pētījums muguras rentgenu. Tas ir jādara ar mērķi atklāt pataloģiju mugurkaulā.

Vizuāli redzamas pazīmes, kas varētu saasināties slimībām, kas var rasties sakarā ar izmaiņām, ko izraisa stāju. Sistemātiska atrašanās bērna skolas solā, nepareiza poza ir papildināts ar sekundāri, nopietnākas pazīmes. Piemēram, viena kāja var būt īsāks citu.

Scoliotic stājas traucējumi

Mugurkaula izliekumi cilvēku veidojas no agras bērnības. Jebkuri traucējumi izpaužas iedarbojoties uz muguru vairākiem nelabvēlīgiem faktoriem. Laikus nav pamanījis problēmas, ar gadiem skolēns iegūs papildu izliekums. Galu galā pieaugušo dzīvē tas atsauksies uz veselību. Ja scoliosis mugurkauls izliecas uz vienu pusi, biežāk pa labi.

Ja ar iedzimtu skoliozi viss ir skaidrs, jo tā sekas var būt gēnu predispozīcija. Ar iegādāto slimība lietas var veiktos sliktāk. Reizēm vecāki nepievērš uzmanību uz šo problēmu, lai gados. Ja pārkāpums izdodas pamanīt laicīgi, pateicoties vingrojumiem rokām un kontroles speciālistu situāciju viegli atjaunot.

Vingrinājumi stājas skolēniem

Vienkārši vingrinājumi tiek veikti kā iesildīšanās noņemšanai, noguruma un slodzes no mugurkaula. Iedarbojoties ar fiziskās kompleksu veidojot pareizu stāju skolēniem, var sasniegt redzamus rezultātus. Veikt vingrinājumus ieteicams kopā ar vecākiem vai patstāvīgi. Komplekss notiek šādā veidā:

1. Stāvot ar прижатыми sēžamvietu uz sienas, ir vērts сомкнуть kopā papēža, bet pēc šķiršanās ar roku-plecu līmenī). Ладошками uz priekšu imitēt rokām slīd pa sienu.

2. Lai nodrošinātu pareizu stāju bērnam daudz atvairīt tieši pie sienas. Pacelt rokas uz augšu, lai stiept muguru. Skaitīt no 1 līdz 10. Atpūsties, jānolaiž rokas.
3. Vingrojumu, guļot uz vēdera. Lai to izdarītu, ir nepieciešams izstiept gar ķermeni, kājas un rokas. Pamatojoties uz vēderu un krūškurvi, vienlaikus pacelt rokas un kājas. Labus rezultātus var sasniegt, ja aizturēt pozīcijā izvirzīja rokas un kājas, pēc dažām sekundēm. Atgriežoties sākotnējā stāvoklī, vingrinājums jāatkārto.
4. Guļot uz muguras, imitē braukšanu ar velosipēdu. Kājām jābūt 45 grādu leņķī. Veikt manipulāciju ar pārtraukumiem vienu minūti pēc 10 pieejas.

Sarežģītākas fiziskie vingrinājumi labojumi stājas labāk veikt tikai speciālistu uzraudzībā, treneri vai ārstu.

Stājas traucējumu profilakse

Lieliska profilakse kļūst par paškontroli pār situāciju muguras stāvus un sēdus. Mugura vienmēr jāpaliek taisnai. Ilgstoši sēdeklī ir nepieciešams taisīt pārtraukumu, var облокотиться uz krēsla atzveltni vai piecelties un pastaigāt. Ja nepieciešams, koriģēt augstumu galda соизмеримо bērna augšanu.

Stāvot labāk sadalīt slodzi, balstoties pārmaiņus tad uz vienu, tad uz otru kāju. Tā vietā, lai ilgstoši atrodoties vienā vietā, ir lietderīgi doties uz priekšu-uz priekšu. Lai paceltu somu vai uzkritis uz grīdas priekšmetu, pēc izvēles noliekt muguru, pietiekami apsēsties, ceļi saliekti.

Sēžot skolas solā vai uz krēsla, kas nepieciešams, lai bērna mugura piegulētu mugurā. Iemācījušies sēdēt taisni, nav paceļot uz priekšu muguru un galvu. Kāju pēdas ir stāvēt uz grīdas. Pretējā gadījumā zem galda vēlaties ievietot paliktni vai pielāgot darba vietu.

Nevajag par zemu novērtēt kaitējumu, ko rada somu pār plecu. Valkājot šādu piederumu vietā mugursomas tieši draud ar mugurkaula deformāciju. Izskaidro bērnam, cik pareiza stāja ir svarīga skolēnu, ieteicams dot biežāk viņiem ieteikumus.

Metodiskos ieteikumus, lai uzlabotu stāju,

Lai nodrošinātu pareizu stāju bērnam skolas vecuma nevienam nekaitē, ir jāievēro šādi noteikumi un veikt vienkāršus ieteikumus:

• būtu pareizi organizēta guļamvieta, pieejamību matrača ortopēdiskās un ērti spilveni;
• nav vērts aizmirst par valkājot kurpes saskaņā kājas izmēram;
• trūkums fiziskas slodzes, kustību spēlēm, pastaigām, arī ir liels pluss;
• nav pieļaujama stāvēt vai sēdēt uz vienas kājas;
• negatīva ietekme valkā celšanas, nav vērts piepildīt portfelis nevajadzīgas grāmatas.

Lai izstrādātu pareizu stāju, ir nepieciešams sekot līdzi rekomendācijām un lietot esošajām procedūrām, kas ir izstrādātas, lai uzlabotu to.